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Que 2020 foi um ano exaustivo ninguém dúvida. Nossa saúde sofreu – física, mentalmente e emocionalmente. Quase não reconhecemos as pessoas ao nosso lado. Falamos coisas que não deveríamos. Fomos testados de todas as formas. Estresse, depressão, burnout: foi o ano em que as fronteiras entre trabalho e lazer ficaram cada vez mais imperceptíveis e nebulosas. Quem diria que seria um ano tão desafiador?

São em momentos como esse que mais ficam evidentes nossas fragilidades emocionais.

Podemos nos perceber ainda mais irritados, impacientes ou ansiosos, causando ainda mais estresse no ambiente familiar e de trabalho, intensificando conflitos, comprometendo nosso bem-estar e diminuído nossa produtividade.

Fomos obrigados a olhar para nossa saúde física e emocional de forma proativa e ressignificar a forma como encaramos nossas emoções.
As emoções não devem ser reprimidas ou ignoradas do tipo: “eu não posso sentir isso agora. Isso vai me atrapalhar e eu tenho um monte de coisas para fazer.” As emoções devem sim ser expressadas, compreendidas, aceitas e integradas.

Tentar impedir que as emoções não se expressem podem trazer problemas muito maiores e mais graves.

Olhando para trás, talvez você não esteja satisfeito com os resultados de 2020. Mas pense bem: diante de tudo que aconteceu, será mesmo que não há motivos para comemorar? Nem ao menos uma razão, por menor que seja? Tudo bem não ter dado conta de tudo. Tudo bem ter ficado irritado. Tudo bem não ter lidado bem com as tempestades da vida. Ninguém é o Super Homem ou a Mulher Maravilha para ter saído ileso de um período como os últimos meses – e nem eles mesmos saem sem arranhões das batalhas que enfrentam. Então relaxa: você fez o melhor que pôde com o que você tinha naquele momento.

Este é um ótimo momento para observar suas emoções e buscar compreender, através dos sentimentos, quais as mensagens que elas estão querendo te passar. Também é um ótimo momento para aceitar suas fragilidades, e buscar formas de desenvolvê-las.

Por isso, agora eu pergunto: que história você quer contar em 2021? Será que ele vai ser o segundo volume de um livro de suspense cujas reviravoltas estão fora do seu controle? Ou 2021 dará início a uma nova saga, com personagens mais fortes e mais experientes, que aprenderam com os solavancos? O livro da sua vida está nas suas mãos: escreva com sabedoria os novos capítulos.

O mundo está de cabeça para baixo! Paira no ar a sensação de que tudo está fora do lugar. E agora, como encontrar ordem em meio ao caos?

Neste momento, é importante reconhecermos o que realmente estamos sentindo e como reagimos apesar de momentos como este. Somos seres diferentes, pensamos de forma diferente e, acima de tudo, temos reações diferentes a cada situação. Isso significa que, embora algumas pessoas possam estar no auge do estresse com um certo sentimento de impotência frente às consequências do Covid-19, outros, no entanto, podem estar gostando deste momento de isolamento social e aproveitando para ficar em paz consigo mesmo. E tudo bem com isso!

Riso e Hudson, em sua obra “A Sabedoria do Eneagrama”, classificam em três grupos a forma como podemos usar nossas defesas e reagir, inconscientemente, mediante situações de perda e decepções.

Grupo da Atitude Positiva

Como o próprio nome já diz, estas pessoas tendem a reagir aos problemas adotando uma “atitude positiva”, ou seja, “fazendo do limão uma limonada”. São pessoas que têm certa facilidade em ver o lado bom das coisas, são motivadoras e estão sempre prontas para ajudar. Agora, a dificuldade está em reconhecer em si mesmas algo doloroso ou negativo. Equilibrar suas próprias necessidades em relação às dos outros também pode ser tornar desafiador para elas. Pertencem ao grupo de Atitude Positiva os perfis 7, 2 e 9.

Grupo da Competência

As pessoas deste grupo reagem aos problemas invalidando seus sentimentos. Buscam constantemente por objetividade, eficiência e competência, muitas vezes esperando que os outros ajam da mesma forma e, quando isso não acontece, surge a indignação. Este grupo pode ter problemas em relação seguir, ou não, limites (regras) dentro de um sistema. Os perfis 1, 3 e 5 compõem esse grupo.

Grupo Reativo

Devido à sua dificuldade em confiar no outro, os reativos tendem a querer que as pessoas espelhem o seu próprio estado emocional, do tipo “se isso me aborrece, deveria aborrecê-lo também!”. São expressivos, ou seja, quando há um problema isso fica evidente fisicamente. Criam, por vezes, relações de amor e ódio. As pessoas que fazem parte do grupo dos reativos buscam por independência, o que pode trazer certa dificuldade quanto ao reconhecimento da necessidade em serem apoiados ou cuidados pelos outros. Tipos 4, 6 e 8 fazem parte do grupo reativo.

Ao analisarmos os grupos mencionados por Riso e Hudson, podemos identificar pelo menos uma reação positiva em cada grupo que, se estiver desequilibrada, pode gerar problemas em nossos relacionamentos, sejam eles pessoais ou profissionais.

Agora, analisando o momento pelo qual estamos passando – pandemia, crise na saúde e na economia mundial –, no qual a grande maioria das pessoas está passando por uma situação de instabilidade, seja ela financeira, física ou emocional, minha dica é: pare por um instante e reconheça suas emoções.

Se você tem a sensação de que tiram o chão de baixo dos seus pés, acalme-se. Analise este momento (aqui e agora), coloque no papel suas possibilidades. O que você pode fazer? Como você pode fazer? De que forma pode contribuir? Trace um plano e aja conscientemente a partir do que há de melhor no seu padrão de comportamento.

Por Sandra Iepsen – Diretora IE Santa Cruz do Sul/RS

Cadê os fãs de The Good Place?

A série acompanha a vida após a morte no Bom Lugar, uma espécie de paraíso onde todos desfrutam de felicidade eterna e podem encontrar suas verdadeiras almas gêmeas, pessoas com quem passarão o resto da eternidade. Esse espaço é reservado e exclusivo a pessoas éticas que ajudaram o mundo a ser um lugar melhor enquanto viveram. Disponível no @netflixbr, The Good Place tem quatro temporadas e chegou ao seu final em 2020.

Confira!

Eleanor Shellstrop – Tipo 7 Sexual

Eleanor descobre que está morta, mas que suas boas ações em vida lhe garantiram um espaço no Bom Lugar. Ao perceber que está lá por engano, no entanto, Eleanor usa de toda a sua improvisação para esconder o seu passado e merecer estar no Bom Lugar, embora não fique muito contente com o fato de não poder se divertir lá como se divertia em vida, em Nova Jersey. O medo de ser enviada para o Lugar Ruim é o que causa o seu grande dilema e a faz repensar certas atitudes.

Chidi Anagonye – Tipo 6 Preservação

Gentil e educado, Chidi é um professor de ética e filosofia moral, cuja vida esteve regrada de acordo com seus pensadores favoritos. Mas é a sua indecisão e a sua ansiedade que mais explicam a necessidade que Chidi tem de encontrar um código, um discernimento externo a que pautar as suas ações. Quando descobre que Eleanor não pertence ao Lugar Bom, Chidi se vê dividido entre ajudá-la a ser uma boa pessoa ou contar esse segredo às autoridades.

Tahani Al-Jamil – Tipo 2 Social

Constantemente falando de seus amigos famosos, Tahani se orgulha de todas as boas ações que fez em prol da caridade e de como a sua própria pessoa foi decisiva no curso dos acontecimentos. É considerada uma anfitriã carismática, capaz de organizar eventos exuberantes e de entreter os seus convidados da alta sociedade. Mas a relação que teve com os pais e a irmã, durante a vida, deixou-a com amarguras.

Michael – Tipo 4 Sexual

O Arquiteto do Bom Lugar, Michael é um ser imortal responsável por construir as vilas em que os humanos habitam no pós-vida. Quando as catástrofes começam a acontecer, Michael não tem ideia do que pode ser a causa. Para ajudá-lo, pede ajuda a Eleanor. Podemos ver a sua singularidade e o desejo de fazer algo único, características desse perfil.

Jason Mendoza – Tipo 7 Preservação

Aparentemente um monge equilibrado que fez voto de silêncio, Jianyu é na verdade Jason, um DJ de Jacksonville que também foi enviado ao Bom Lugar por engano. Jason não consegue manter esse segredo por muito tempo e resolve falar com Eleanor. Sua visão otimista, muitas vezes, não o deixa perceber que suas ideias nem sempre são as mais apropriadas. Por isso, acaba se envolvendo em situações de forma destemida e imprudente, tanto em vida como no Bom Lugar, a fim de curtir todos os momentos com alegria e descontração.

Janet

Como ela mesma gosta de frisar, Janet não é humana – mas também não é um robô. A assistente de Michael é responsável por realizar os desejos daqueles que estão no Bom Lugar, além de ter as respostas para todas as perguntas do universo! Por não ser um humano, Janet não tem emoções: suas respostas são mecanizadas, falta-lhe empatia e seu conhecimento é compartilhado doa a quem doer. Será que seríamos assim se não tivéssemos emoções também?

O Eneagrama da Personalidade é uma ferramenta transformadora, que deve e merece ser aprofundada, para que a nossa evolução e autoconhecimento sejam potencializados. Por isso, temos um convite muito especial, para a turma do Eneagrama Avançado, que será em janeiro de 2020. Neste ano, o nosso encontro terá o pano de fundo a poesia e beleza do Rio de Janeiro.

O Eneagrama Avançado será no Sheraton Grand Rio Hotel e Resort, entre os dias 12 e 18 de janeiro, com Marcio Schultz e Mario Echeverria como facilitadores do treinamento. Inscreva-se para garantir a sua vaga.

Já participou da F2 e do Eneagrama Avançado?

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Dúvidas?

Fale com:

(51) 3060 9900

eventos@ieneagrama.com.br

Se hoje fosse seu último dia o que você gostaria de ter feito mais? Você se conhece tão bem a ponto de compreender o que você realmente fez por você durante toda a sua vida?

Essas são perguntas que provavelmente você nunca deve ter se feito e se em algum momento alguém as fez para você, bem possível que você tenha precisado de uns minutos para pensar.

A autora Bronnie Ware, lançou o livro “Antes de Partir: Uma vida transformada pelo convívio com pessoas diante da morte”, após trabalhar prestando cuidados paliativos a pacientes terminais, a maioria deles com câncer. Através de suas experiências, ela reuniu lições preciosas de vida, nos ensinando que ser quem somos exige muita coragem, que por diversas vezes o que nos falta é a compreensão e aceitação com relação as nossas escolhas e dos outros, que a vida é construída por nós mesmos e que nós somos os únicos responsáveis pela realidade que vivemos.

Ela ainda elencou os 5 maiores arrependimentos de dezenas de pacientes em seu leito de morte.

Tornar consciente para nós mesmos quem somos, o que nos move, o que queremos de fato para nossas vidas, faz com que possamos compreender o mundo que nos cerca, tomar decisões mais claras e de forma que nos complete como seres humanos.

Podemos deixar a vida nos ensinar ou podemos começar desde agora a busca por todas as nossas respostas. Comece por entender quem você é, o eneagrama pode te ajudar!

O Eneagrama da Personalidade é uma ferramenta transformadora, que deve e merece ser aprofundada, para que a nossa evolução e autoconhecimento sejam potencializados. Por isso, temos um convite muito especial, para a turma do Eneagrama Avançado, que será em janeiro de 2020. Neste ano, o nosso encontro terá o pano de fundo a poesia e beleza do Rio de Janeiro.

O Eneagrama Avançado será no Sheraton Grand Rio Hotel e Resort, entre os dias 12 e 18 de janeiro, com Marcio Schultz e Mario Echeverria como facilitadores do treinamento. Inscreva-se para garantir a sua vaga.

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